Debemos aprender a canalizar nuestros sentimientos para ser capaces de mantener un equilibrio emocional. Un enfoque adecuado de la realidad que nos rodea puede ayudarnos a adaptarnos mejor a ella.
10 PUNTOS
1 – No te quejes: La gente más fuerte no se queja nunca. Una cosa es intentar mejorar las cosas y otra lamentarse porque no tenes lo que deseas.
2 – Prohibido «terribilizar»: La terribilitis es la enfermedad del siglo XXI. Consiste en decirse a uno mismo que todo lo que le rodea es terrible. Por ejemplo: «si me echan del trabajo, será terrible, el fin del mundo».
3 – Necesitas muy poco para ser feliz: San Francisco de Asís dijo: «Cada día necesito menos cosas y las pocas que necesito las necesito muy poco».
4 – Cuida el diálogo interno: No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que decimos acerca de lo que nos sucede.
5 – No exijas nada a nadie: Una fuente de problemas es decirte a ti mismo que necesitas que todo el mundo te trate bien todo el tiempo.
6 – Cuídate: Ocúpate primero de ti misma para hacer luego felices a los demás.
7 – Utiliza el humor y el amor frente a la locura ajena: Si tu pareja está de los nervios, dale besos y hazle bromas pero no discutas en caliente.
8 – Disfruta en el trabajo: Hacemos demasiadas cosas por obligación cuando deberíamos básicamente disfrutar de la vida. Haz todo el clave de diversión.
9 – Quiérete incondicionalmente: La mejor autoestima está basada en quererse a sí mismo.
10 – Quiere incondicionalmente a los demás: Cuando alguien hace algo malo es por desconocimiento o locura. En el fondo, el niño que llevan dentro es maravilloso.
Entrevista en Día a Día a Natalia Parma, Psicóloga Clínica. Máster en Neurociencias. Neuropsicóloga. Monitora de ensayos clínicos. APM.
